老年人护手新动态

粗糙、干裂是冬季手部面临的最大苦恼，要想迅速地还原手部肌肤好质感，日常护理+护手窍门，是你不二的选择。
手上的血管很丰富，而且穴位也很集中。我爱我买专家建议，老年人平时应该多活动活动手指，能养生祛病。活动手指可分为做手指操和按摩手指两个部分。

1、做做手指操

让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到有点不顺，但反复进行几次后，拇指就会有节奏地旋转，此时，会感觉心情舒畅起来。一般让拇指按顺时针方向及逆时针方向各自旋转1～2分钟即可。当然你还可以自我握手，这也是中老年人养生的一种很好的方式。

2、按摩你的手

中医认为人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。 这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。
随着这两方面的推进，长期坚持就会实现动动手指赶走老年疾病的目的了。其实老年人最怕不活动，如果你适当的活动各个部位，让气血运行顺畅，不止身体，连心情都跟着好了呢!
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